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18禁黄污吃奶免费看网站清晨，湖北武汉武昌区水果湖第一小学的学生陆续走进校门，书包轻便，步伐轻快。“我们周三还是‘无书包日’呢，现在书包可轻了。今天又要开运动会。”学生孙奕煊的脸上洋溢着期待的笑容。

水果湖第一小学的运动会邀请了家长来参加，在家庭云梯接力、家庭同“舟”共济的赛场上，家长与孩子们步伐一致向前冲，激动的欢呼声此起彼伏。刚参加完亲子项目的学生家长杨云说：“现在孩子的书包轻了、作业少了，回家后自主探索的时间更多了，孩子开心、身心健康最重要，这样的改革我举双手赞成！”

开幕式上，校篮球队的花样篮球表演引发阵阵掌声。一位高个子的老师行云流水地顺着4个篮筐上演“灌篮”表演。“这是外请的教练。”教导主任李军说，“学校开设篮球、足球、排球、击剑、游泳、武术等18种体育社团，大家至少能加入1个社团，学习自己喜欢的项目。”

作业减量，是书包减重的前提。为此，武昌区面向全区家长发布了《武昌区小学作业减负、书包减重倡议书》：一是支持作业减负，关注孩子睡眠健康；二是助力书包减重，培养孩子自理能力；三是鼓励个性发展，尊重孩子兴趣特长。与此同时，引导学校试行“作业公示制度”，各班级公示每日作业科目、内容和预计用时，提倡利用课后服务时间指导学生在校完成作业。

今年春季学期，武昌区中小学迎来“一减一增”新举措：一方面，课业负担做减法，严控作业总量、减轻书包重量；另一方面，体育锻炼做加法，保障学生每天综合体育活动时间不低于2小时，丰富体育活动形式，建立体育赛训机制。

许多学校通过书包整理挑战赛、抽屉整理比赛、班队活动等方式，引导学生养成科学收纳习惯。一些学校为班级添置了收纳柜，学生可以把不需要每天带回家的书籍物品存放在学校。

武昌区教育局局长李峰坦言，落实学生每天运动2小时，仍面临现实难题，“比如，一些学校体育师资配备不足，可动员学科教师、志愿者等来支援；一些学校场地实在有限，可开发立体空间、活用操场边角等，创造条件让学生动起来。”

“这学期以来，我们把体育课作为重点学科来推进，严格落实每天一节体育课，并把1个大课间调整为‘双大课间’，上午30分钟，下午40分钟。”副校长吴丽娜介绍。

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