喝牛奶,可以记住“1+1”,比如早上一盒牛奶晚上一盒牛奶(250毫升一盒),或者早上一盒牛奶,下午或晚上一盒低糖酸奶。
对饮用一盒牛奶(250毫升)后就有腹胀和腹泻的人来说,则建议采用少量多餐的原则,将250毫升牛奶分两次或多次饮用,如果还不能耐受,可以尝试选择去乳糖的奶粉或舒化奶。
因为牛奶富含钙和镁等矿物质,可能会与药物发生化学反应,比如与抗菌药物喹诺酮类(某某沙星)、甲硝唑等形成不溶螯合物,还可影响铁、锌等补充剂的吸收;牛奶中含有乳糖,腹泻时喝牛奶可能会加重症状;牛奶富含蛋白质,可与葡萄糖酸钙、氢氧化铝等钙、铝制剂形成凝块……
牛奶中的乳糖需要乳糖酶分解,如果体内乳糖酶活力不足,乳糖分解不完全,进入大肠后被大肠杆菌等细菌代谢发酵,会产酸、产气,甚至会导致腹痛、腹泻等不适。
所以,患消化道溃疡或胃食管反流的朋友,不要喝太多的牛奶。如果经医生确认,当前病情状况可以适量喝一点牛奶的话,要将牛奶少量、分次饮用,不要喝凉牛奶。
十八禁大全无遮挡在线视频而且,牛奶所含的脂肪中,有一半是饱和脂肪酸,当前大多数的人已经从肉类食物中摄入了不少饱和脂肪酸,如果饮食过量摄入饱和脂肪酸,可增加心血管疾病的风险。
网友评论更多
12嫩江e
马斯克发帖暗示支持特朗普:美国需要一场红色浪潮😒😓
2025-06-29 05:51:45 推荐
187****8568 回复 184****6267:3月25日沪深两市涨停分析:艾艾精工15天14板,博信股份7连板,宁科生物4连板😔来自铁力
187****8741 回复 184****9616:通胀风暴来袭:警惕日元“黑天鹅”😕来自同江
157****4842:按最下面的历史版本😖😗来自富锦
43虎林125
大跌4.88%!中信证券回应:股票价格波动受多方面因素影响😘😙
2025-06-29 14:04:28 推荐
永久VIP:大地磁暴预警发布!会对人体健康有影响吗?😚来自密山
158****9980:中信证券再度放弃华夏基金10%股权的优先购买权😛来自绥芬河
158****6980 回复 666😜:“我,月入5000元,攒下两根金条”😝来自海林
29宁安fz
莫斯科恐怖袭击事件4名嫌犯身份公布😞😟
2025-06-28 01:07:05 不推荐
安达cu:AI时代三大核心曝光,数据要素重要性凸显,机构扎堆看好这些超跌概念股😠
186****8706 回复 159****6290:比特币将直接冲向下一历史新高😡