主要靠“健康”这个卖点,牛油果成了现在的网红水果。一个200克左右牛油果的脂肪含量近30克,虽然其中20克是单不饱和脂肪,但总脂肪含量仍不可忽略。
坚果表面看不出油,但其实坚果中脂肪含量普遍较高。100克混合坚果的脂肪含量有50余克。此外,选择坚果一定要选择原味的,避免盐炒、糖焗或油炸。《中国居民膳食指南(2022)》建议每周吃坚果50~70克,每天吃10克左右即可。
饼干、南瓜酥、酥饼、油酥、月饼等点心之所以有酥、脆、薄的口感,是因为添加了黄油、猪油、牛油、棕榈油等。一包100克的粗粮饼干约含23.4克的油。
funqer沙拉酱、芝麻酱、花生酱等都含有高油脂。拌沙拉、汉堡、三明治里都有沙拉酱,但其实沙拉酱70%是脂肪,它的主要原料是色拉油和蛋黄。
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95滨州z
攒钱回忆:童年印象中第一笔巨款的诞生🐒🐓
2025-06-09 06:15:19 推荐
187****8073 回复 184****7330:终于和内心小孩和解了🐔来自菏泽
187****4607 回复 184****4188:那些来自童年的收藏品🐕来自胶州
157****2799:按最下面的历史版本🐖🐗来自平度
22莱西253
没有“班味”的精彩日常🐘🐙
2025-06-08 0-1:03:48 推荐
永久VIP:爱就是要先学会善待自己🐚来自临清
158****2559:你心中的小说改编剧天花板🐛来自乐陵
158****8018 回复 666🐜:美丽癫人癫事大赏🐝来自禹城
11安丘gy
返老还童时光机——手作比赛🐞🐟
2025-06-08 08:39:35 不推荐
昌邑jx:14天 · 当我开始坚持做一件具体的小事🐠
186****3834 回复 159****1815:打工人一人食午餐图鉴🐡