本套操的创编者针对同学们每日伏案学习的特点,巧妙地将《上春山》这首歌曲的意境与教室环境相结合,设计出一系列既简便易学又能快速舒缓身心的动作。这些动作主要针对颈椎、肩背和手臂等重点部位,利用课间短短的4分钟时间的舒展、活动,可以有效地消除疲劳、愉悦心情、提振精神,进而提高学习效率。同时,让同学们在运动中感受中华文化的魅力。
如家6分钟录音mp3华东师范大学全明星健美操啦啦操队师生结合中国传统文化元素和现代健康理念,为全国学子创编的一套课桌减压健身操——“《上春山》课桌操”,为在最后“冲刺”的高考学生助力。
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13娄底p
「人民网」曾让全网心疼的豆豆,上小学了!🌓🌔
2025-05-14 0-1:07:19 推荐
187****2166 回复 184****9967:「共青团中央」从“莱猪”“加牛”到“洗白”核污水,民进党媚外害台无底线!🌕来自耒阳
187****8436 回复 184****9455:「上海发布」八月的最后一场浪漫晚霞,你赶上了吗?🌖来自常宁
157****6465:按最下面的历史版本🌗🌘来自浏阳
95津757
「新华社」全线贯通运营!美景数不胜数🌙🌚
2025-05-16 12:40:33 推荐
永久VIP:「共青团中央」全村出动,盛装出席!大学新生送行队伍一眼望不到头哇!🌛来自沅江
158****6633:「允斌顺时生活」初秋腰围变粗、肠胃不适,可能与肝有关,此时调理是最佳时机🌜来自汨罗
158****1629 回复 666🌝:「硬核看板」新能源车的续航,为什么总是跑不到?🌞来自临湘
57醴陵rp
「共青团中央」习主席回信勉励的20名军校新生,都来自这个中学!🌟🌠
2025-05-16 18:11:08 不推荐
湘乡mj:「中国反邪教」救回来了!产妇羊水栓塞,医生讲述生死救援→🌡
186****1515 回复 159****5064:「华为运动健康」这7大“升糖刺客”,可能让你的血糖失控了🌤