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已是沅陵龙船圈内“老手”的陈建，依旧坚持每天锻炼，快走、压腿，保持手部和腿部力量。“要保持最好的状态，为家乡而战。”今年陈建将担任沅陵传统龙舟“太常一号”红船队的艄公，和队友一起劈波逐浪。

如今，沅陵人已将扒龙船这一民俗活动发展成为极具地域特色、文化内核和精神谱系的传统体育盛事，形成了“偷料”“关头”“赏红”“抢红”“砸船”“两大观点”“三大流派”等“沅陵龙船经”。2011年，沅陵传统龙舟赛被列入国家级非物质文化遗产代表性项目名录。(完)

艄公陈建是参赛者之一。他19岁时便从父亲手中接过艄浆，传承了家中“三代艄公”的“龙船经”。40多年的扒龙船生涯中，陈建印象最深的一场赛事是2019年中国·沅陵传统龙舟赛决赛。比赛中，他所在的龙舟队伍出乎意料地“走艄”，但他没有放弃，将膝盖死磕在船沿上，在不影响队友节奏的情况下调整龙舟，最终帮助队伍逆转局势，夺得冠军。陈建也获得了“最佳艄公”奖。

小伸进 m中新网怀化6月5日电 (雷玉杰 陈丰艺 邓浩然)“沅陵传统龙舟使用的是插艄，因为我们比赛要横江竞渡，艄公要感受风力、水流，及时进行调整和适应，让龙船在激流的水面上保证船身不能走艄。”说起掌艄的技巧，63岁的艄公陈建便滔滔不绝。

在“中国传统龙舟之乡”湖南怀化沅陵县，“扒龙船”已有上千年的历史。因沅陵古称辰州，当地人把流经该区域的沅水河称为辰河。每年农历五月，辰河都会上演传统龙舟竞渡。“福地怀化 沅陵相见”怀化·沅陵2024年传统龙舟赛将于6月20日开赛。

周玉龙父子三人去年和陈建还是对手，今年由于两支龙舟队伍合二为一，他们将并肩作战。“儿子们从小就站在岸上看我扒龙船，现在我们父子三人都在一条船上扒。”周玉龙说，龙船已成为父子三人间的特殊纽带，再远再难每年也要回来扒船，这是他与儿子们的约定。